ただのつぶやき

2014年10月26日

ちょっとマジでブログ更新するヒマすらないからとりあえずコマネチ上げとくわ


お目汚し、すいません!


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soulisforrent at 01:19|PermalinkComments(10)

2014年10月15日

走る時間もブログ書く時間もなかったっつーの!ってかそろそろ練習しないとマジでヤバいっつーの!


三連休がまるっとお仕事で潰れた.。゚+.(・∀・)゚+.゚
まあ業務上の事だから仕方なし。今シーズンの台風はこれが最後だといいなぁ。

とか言いつつ、もちろん24時間仕事に掛かりっきりって訳ではないんだけどね。
ほんとは隙間時間とか使って走りゃいいんだろうけど・・・


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ちょっと引っ越しとかしてましてw
あ~、千葉県民の皆さんに朗報。美人を一人東京から移住させて来ましたよw

とまあ色々と忙しかったんだけども。先々週くらいにふくらはぎ痛くなって、そしたら仕事忙しくなって、引っ越しまで重なって。気付けば九日間もランオフをしていたというなんとも悲惨な状況なのだ。そして、一カ月もしない間に超・久々のハーフマラソン。一カ月ちょいで大田原。おまけに、ランオフしてる間に体重が・・・走り始めて以来最も重い56kg台に突入しててビビったw


・・・どう考えても、秋の大会はウンコみたいな記録しか出せん。


まあ仕方ない。
秋のレースはトレーニングの一環として捉えて、その時出来るベストを出せるように頑張るしかないな。

10月はもうちょっとまともに走るつもりだったんだけど、台風が連続して週末に来てくれたのは痛かった。本当、思いっきり仕事忙しくなるw 去年はまだ入社したてのペーペーだったからそんなでもなかったけど、今年はもう・・・去年の3倍以上の業務量があるからどーしようもなかったな。

とりあえず今日で仕事も一段落したので、ぼちぼち走れそうだ。頑張るぅぅぅ~!

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2014年10月03日

僕がここでこんな事を呟くのはお門違いではあるんですけど、ブログ「猫目線(=`ω´=) 」をご愛読頂きました皆様、ありがとうございました。


・・・柄にもなくちょっと真面目なことを言うわよw

えーと。先週ちょっとした遊び心でちんたに最後の記事をお願いしただけで、たくさんの応援クリックを頂き最後にランキングの一枚目まで押し上げて頂き、とっても嬉しかったです。ありがとうございます。


いや、僕が言うのはお門違いなんだけどねw


何というか、「猫目線(=`ω´=) 」というブログは、僕にとっては人生初めてのブログであり、これをきっかけにブログ村のたくさんのランナー兼ブロガーさん達との出会いが生まれ、一介の野良猫にすぎなかったちんたもたくさんの方に可愛がって頂けた、本当に思い入れのあるブログでありまして。書き手がいなくなってしまい、何カ月も更新をしていなかったのに、たくさんの応援をして頂けたことで、あ~、ちんたは愛されてたなぁと今更ながらに実感しまして。

お尻についての言及がおよそ70%ほどに及ぶという説もある、僕のこの下らない今のブログをたくさんの方に読んで頂けているというのも、ちんたのブログがあってこその事だと思っております。特に速い訳でもなく、凄い練習をしている訳でもなく、読者に何か有益な情報を与える事も皆無、リア充なのか何なのかイマイチ分かりづらく、論旨もテキトー、コンセプトにも芯が無くてフラフラ書きたい事を書き散らしているだけのブログにも関わらず、ね。


そんな思い入れのあるブログだけど、今日を最後に「猫目線(=`ω´=) 」をブログ村のランキングから外します。最後の記事で一枚目に押し上げて頂けて、本当に本当に感謝感激です。でも、またこのランキングが少しずつ下がっていくのを見るのも寂しいしね。


吾輩は猫である・・・という書き出しから始まる、マラソンカテでは少し異彩を放っていたであろうブログ。長い事、お邪魔させて頂きありがとうございました。もう「猫目線(=`ω´=) 」を更新する事はないですが、ブログ自体は閉鎖するわけじゃなくて残しますから、ちんたをこよなく愛して下さってる方はちんたに会いたくなったら右側にあるリンクからいつでも遊びにきてくださいねw


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吾輩に代わりちゃららを宜しく頼むのである、ニャ(=`ω´=)!!!

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soulisforrent at 00:03|PermalinkComments(4)

2014年09月09日

あぶなー


なんとなくテンプレ変えたw
派手だねこれ。飽きるまでこれでいくわ~


さて、丹後前の最後の週末はもう勝負とか言ってる場合じゃない。調整だ。
走って疲れてる場合じゃないので・・・


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土曜日は漕いだ。
奥多摩でカヤックして遊んだのだ。

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ハニーさんの所属している社会人テニスサークルのメンバーに混ぜてもらった。といっても僕はテニスなんて洒落たものは全く出来ないので、この連中とは今までBBQ、飲み会、今回みたいなイベントなど、テニス以外の事でちょくちょく遊んでもらってるw


ほんでにちよーび。

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大学の時の友達に赤ちゃんを借りてお父さんごっこしたり・・・

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長男坊にお金の大切さを英世を使いながら説明してあげたり・・・
まあ、とにかくのんびりと休日を過ごしていた訳だ。


一応にちよーびの夜、お酒が抜けてから20kmちょい走ったところがランナーの名残っつか残り香がするけど・・・w


んで、何が危なかったかっていうとね。

別大マラソン、エントリーして入金済ましてってまでは良かったんだけど、記録証!送るの忘れてたのよ。気付いたのは月曜の昼過ぎくらい。あわててHP見たらさ、エントリーから一週間以内に送らないとエントリー取り消しますって書いてあるんだよね。

ええ、青ざめましたとも。速攻で事務局に電話して聞いてみたところ、その日の夜にFAXすればおkにしてやるよ的な事を言ってもらえたので、仕事終わってから日付変わる直前に送信しましたです、ハイ・・・

個別のエントリーをちゃんと受領して頂けてるかどうかの問い合わせは受け付けていないはずなので、しばらく経ってHPにちゃんと反映されてるかどうかを確認しなきゃだなぁ。しかし、マジでびびった。あんまり週末遊びすぎるのも良くないね~、と思ったのでありました!



じゃ、また(*・ω・)ノ

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2014年09月03日

「出すん」じゃねえな「出しますん」が正しいな


いや、ほら、うち地元で「出さない」の事「出さん」って普通に言うんだけど(笑)

昨日は雨、今日は飲み会だったから9月はまだ走ってないよ~!
なんか非ランナー的な生活が安定してきたな・・・、いかんいかん、これいかんよ。

宣言しとこう。明日は走る!!!



じゃ、また(*・ω・)ノ

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2014年09月01日

新世界


週末は少し走ったので、ギリ8月の月間走行距離は100キロを超えた。
とりあえずランナーとしてギリギリ面目躍如といっていいだろう。いや、いいのか?

まあいい。

週末、彼女の家の荷物の整理なんかを手伝っていた。

昔から僕は一つの物事に集中するのが苦手で、例えばテスト勉強をしていたハズがいつの間にか机の掃除をやっていたり、部屋の掃除をしていたハズがいつの間にか昔のアルバムを発見してきゃいきゃい騒いだりするタイプの人間なのだ。そしてこの週末も人の家の片づけをしていたハズなのに、気が付いたらこうなった。




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いつか訪れる女装ランの日までに、つけまとズラは用意しておこう・・・
あ、あとすね毛もちゃんとしよう・・・



じゃ、また(*・ω・)ノ

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2014年08月26日

あ~マイクテスト、マイクテスト。業務連絡します。


拝啓、なんちゃら三兄弟+リンさん。














・・・勝負じゃ(゚Д゚)ゴルァ!!


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2014年08月25日

大学時代からの親友がケータイの機種変更をするというのでのこのこと付いていってみた。


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・・・・・なぜかはるばる名古屋までw


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共通の友人が愛知県豊川市で携帯屋さんを経営してるのね。
んで、久々に会いに行くついでに売り上げに貢献しようぜっていう謎のノリ。

名古屋に行ったことがなかったので、ちょこっと観光してから彼のお店へ向かいまして。


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なんか超たまたまお祭りやってましてね。
すごいよ、この火柱の中人が筒持って立ってんだよ。

豊川の友人のお陰で桟敷席でゆっくりと観光させてもらいました~

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中部地方の喫茶店のモーニングも初体験。
噂にたがわぬコスパ・・・っていうか、単品のドリンクを頼む気が失せる価格設定w
(コーヒー単品330円なのに、コーヒー+トースト+サラダが400円とかw)


僕は機種変について行っただけなので、単純に飲んで食って飲んだだけね。


丹後まであと僅か三週間。追い込んで走れるであろう最後のチャンスはこうして露と消えてしまった。
来週は・・・走れるといいなぁ・・・



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2014年08月20日

書く事が・・・




ない.。゚+.(・∀・)゚+.゚




えーと、僕昔毎日毎日何書いてたっけ?


あんまり走ってないし~
走ってもジョグばっかりだし~
近づく丹後にビビるを通り越してもう達観しつつあるし~

まさに『走らんと 書くことないな マラソンブログ』だな。

昨日の夜、とある筋から『また10日間もブログを放置してますよ(はーと)』という連絡を頂くまで、こんなに前回更新から時間がたったって事すら気付かないという体たらくだし、昨日もその後何かしら書いてやろうと重いながらも何にも考え付かずに結局寝るという・・・

ここんとこ仕事に慣れてきたこともあって、実はそこまで忙しくしていない。走るために時間をたくさん割いていないというのは、そうせざるを得ないというよりも自分で選択してそうなっていると言ったほうが正しい状態。正直今の自分が人様に対してランニングについて何か発信するっていう行為自体がおこがましいような気がするというか・・・

やる気がうっすい(笑)

さ、やる気スイッチはどこにあるのかしらね~



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2014年08月11日

chalala in summer vacation....


お前10日近くもブログを更新してねえじゃねえかと、ある筋からクレームを受けましたw

そんな私は各地でぐるぐるランが開催されていた先週末から・・・
ええ、夏休みを頂いたりしてましてね。


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弟の幸せそうな顔を見たりとか・・・


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恒例の親族カラオケに興じたりとか・・・


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 おかん&妹とハウステンボスで遊んだりとか・・・


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アイス食ったりスイカ食ったりkaraage食ったり・・・

 
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なりすまし詐欺の人と遊んでみたりしながら・・・


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あ、そーいや一回だけ走ったなw


水曜日の深夜に帰宅して、木・金と仕事。週末も色々と忙しくしていたのと天候不良で走れず。今月の走行距離はまさかの12.5kmで止まってる・・・って、月間30kmペースじゃねえかwww

ちょっと色々忙しくて、先の事考えると色々不安なんですがw、元気にやっております!
そのうち諸事落ち着いて来れば、もう少しちゃんと報告できるかな~・・・

まぁしばらくまったりは続くと思うけど宜しくっすw


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たばこやめてから 67日


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2014年07月22日

キッチンちゃららのクオリティがヤバいと私の中でうわさに



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ふははははははははははははは

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お湯を沸かして注ぐだけだ!!!


さすがにタイトルは冗談ね。いくらバツイチ一人暮らしでもこれを自炊とは呼ばないよ。クオリティもへったくれもないっつーのなwww

今日帰宅途中にFacebook見てたら、セブンイレブンで中本の北極ラーメンが新発売って見つけちゃって。居ても立ってもいられなくて買って帰ってしまっただけなんだよね。僕は本来激辛が好きっていうタイプの人間ではないんだけど、ここのお店の商品は辛いだけじゃなくてちゃんと美味しいから結構好き。

ただ、残念な事に根がビビりで出来ているもんだから、一番辛い北極ラーメンはまだお店で食べた事はない。きっと本物はもっと辛くてもっと美味いに違いないと思いながらも、予行演習として食べてみた。


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スープの色が邪悪極まりないけど、普通に美味しかった!

カップ麺としては美味しいランキングの上位に入るんじゃないかと思う。辛さは驚く程ではなかったけど、その辺の辛いラーメンよりは全然辛いかな・・・って感じ。辛いモノに抵抗が無い人にはお勧めだね~。



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たばこやめてから 49日

三連休の・・・というか、50km走のダメージがまだ残ってる。今日とか左の脹脛の下の方が普通に痛いんだよね・・・。今日は元々ランオフ予定だからいいんだけど、明日までに治ってくれるかなぁ。。。 


soulisforrent at 23:05|PermalinkComments(6)

2014年07月21日

自分不器用ですから・・・


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作り過ぎた・・・

隣にある紙パックは1リットルです。
大事な事なので二回言います、隣にあるむぎ茶は1リットルです。

2~3人前用のパスタソースかけても全然足りなかった。
味がうっすいパスタってめっちゃマズイなwww



お腹がいっぱい過ぎて走れる気がしない三連休最終日の夕暮れだ。
とか言いつつ夜ちょっと走るとは思うけど。腹重いいいいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃxxx 


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たばこやめてから 48日


soulisforrent at 18:42|PermalinkComments(0)

2014年07月10日

約一か月間本気出した結果www


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あっさり目標達成した件www
チョロいな減量www

体は整ったから後は走力伸ばすだけだね!
一番の難題だけどね!!!

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たばこやめてから 37日


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2014年07月09日

こんな理由でランオフするなんて私初めて


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え~、そろそろブログ記事のカテゴリーに「バカップル」ってのを作ろうかと思います。
・・・そして明日は絶対走ります。

通話始める前に1時間半LINEやってんだけどね。
いい大人が何やってんだかwww

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たばこやめてから 35日


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2014年07月07日

夏のボーナス前に壊れるとかお前タイミング良すぎでなかなかやるなぁwww


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数日前からGarminのデータ転送しね~な、おかしいなとは思ってたんだけどさ。
なんかANTスティックが折れてるwww 

amazon君にこれ単体で買ったらいくらするか聞いてみたら、5000円くらいとか答えやがるんだよ。データ転送のためだけにそれはないよね、りーむー。却下却下。

という訳で、初フルの前に購入し今まで色々苦楽を共にしてきた円安Garmin・・・遂にこいつの後継者を購入する時が来たんじゃないかな、と。ここ最近GPS捕捉するにもえらい時間がかかるようになってきたし、捕捉したと思ったら隣の市くらいの離れた所にいる事になってたりとか、端末自体の調子もあんまり良くない感じだったからね~。

今更だけどGarmin、新しい機種が出てるよね。620と220だっけか。デザイン的にはシュッとしてて良いんだけど、バッテリーが10時間。僕レベルだとウルトラ非対応なんだよね。参った。

現実的に考えたら後継者候補はGarmin 910 か、端末自体の評価はそれなりに宜しいEPSONかな~。うちの会社のボーナス支給日は今月末なので、もうちょっと考えよかな。


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たばこやめてから 34日


soulisforrent at 22:50|PermalinkComments(8)

【遅報】ちゃんと家に帰れました


なんだかねえ、パッとしない天気予報だったくせに・・・
キャサリンはしっかり暑かったよ。みんなよう走るわ~ほんと。

ていうか、今日の葛西7ブログ村の人多過ぎだからw
公園に到着してしばらく逆走して挨拶をしてたんだけど、余りに知り合いが多過ぎて吹いたwww

あ~、僕はね。朝は安定の寝坊をかました上に葛西臨海公園に着いてからも色々ランを中断せざるを得ない事が起きてしまい、草創に50kmをあきらめビール飲んだりして結局走った距離は30km止まりという非常に微妙な結果となったんだけども、、、なんかアフターは凄く楽しかったから全然いいやw

20時半くらいには家に着いたのにソッコー寝ちゃって、今すげえ腹減って起きちゃった。そして顔の日焼けがハンパ無いことに今頃気づきガクブル・・・。まあとりあえず明日仕事だからなんか食ってまた寝る。

参加された皆さん、今日は一日お疲れ様でした(*・ω・)ノ
最後になりますが・・・

あなたたち走り過ぎですからwww 

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たばこやめてから 33日


soulisforrent at 01:51|PermalinkComments(10)

2014年07月05日

忙しかったけどランオフ三日なら勝ち


忙しかったけど乗り切ったぞ~!!!
疲れたwww

今日は久しぶりにちょっとだけ走ったった。明日いっぱい走るから、ちょっとだけね。
今月はここからはしばらく仕事が鬼になる事はなさそうな予感だから、本気の七月実行できそう。


まず皮切りとして明日ね。
なんかうちの近所の臨海公園にランナーが集うって聞いてさ。


僕も便乗して50kmくらい走ろうかとw
あんな単調な周回コースでやっちゃうのか~www

まあhentaiの方たちに混ざって便乗だから、何とかいけるかな。
明日エントリーしてる人、勝手に遊びに来る人、皆さん宜しくです~(*・ω・)ノ

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たばこやめてから 32日
得したお金     14720円 


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2014年07月03日

今週仕事ヤバシスなので更新頻度下がるけどそこんとこ宜しくべいべ


う~む・・・。今日は走れなかったよ。

なんせ眠いからね。


帰宅した時点で日付変わってるとちょっと萎えるわ。
まあ今週がピークだろ。週末あたりからはまたヘラヘラしながら走ってるハズ。

七月はマジで本気出したいから、忙しくても出来るだけ走ろうと思ってるんだよね。
今週の平日はどーなるか分からんけど、一応月間300kmは走りたいと思ってる。

さ~てどうなるかな!頑張ってみるのだ!!!

�����祉�������㏍�井�� ������篁���鴻����若�������㏍�� ��������純�潟�� 

たばこやめてから 29日
得したお金     13340円 


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2014年07月02日

6月の振り返りをしようと思ってたんだけどあまりにも眠いからウエスト67センチの話に急遽変更


やっと仕事終わったーーーーー!

今日は午前中が健康診断でまるっと潰れた事もあって午後から非常に忙しかった。
23時頃一旦帰宅して一瞬走ってまた仕事して、あらあらもうこんな時間だ。

だから今日はサクッと書けるという理由で健康診断の感想文だ。

①人生初バリウム
今日初めてバリウムを飲んだ。まずいまずいと聞かされ続けて33年、ようやく出会えたね・・・と感慨にふけりながら飲んだけど、イチゴテイストで別段飲みにくい訳ではなくちょっと拍子抜けした。一回ゲップしちゃって炭酸をお代わりさせられたけど、別に嫌いじゃないなこの検査。台の上をコロコロ転がされてちょっと楽しかったしw

②人生初超音波検査
今日初めてお腹のエコー検査をやった。薄暗い部屋の中でヌルヌルにされた素肌をいじくり回される検査なんてのがこの世に存在することを今日に至るまで知らなかったぞ。検査室は全部で五つあって、検査技師の中に1人だけ艶っぽい女性がいた。大体こういうのは僕は引きが悪いから彼女に当たる事はないだろうと思っていたのに、担当してくれたのはまさかのその艶っぽい女性だった。ちょっとだけ興奮しちゃってすみませんw

③身体測定
残念、体脂肪測定なかったわ。けどね、ここでタイトルの件。僕ウエスト67センチでしたよ。70切ったのなんて久々すぎ。学生の頃以来じゃないかなあと思う。だいぶお腹周りの脂肪が取れて来たようだから、あとはしっかり割るだけだな。ちなみに体重は51.2kgだった。夜から絶食してたとはいえ順調すぎるwww


そう、月曜日はこの健康診断の為に夜は断食だったからランオフしたんだよ。それもあったから今日はどうしても走っておきたかったんだけど、本当に忙しくってダメかな~と思ってた。でも家に帰って来てから、時間に追われながらも、スマホをポケットに入れて仕事に対する臨戦態勢をとりつつ隙間時間でちょっとだけなんだけど走れた。走る事に対するモチベーションは間違いなく上がって来てる。本気の7月、いい傾向だよこれ。

明日こそ6月の振り返りと、今月の目標的な記事を上げるぞ。
今日は寝る!!!


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たばこやめてから 28日
得したお金     12880円 


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2014年06月29日

変態ワールド


土日合わせて50kmくらいは走りたいと思っていたのだが、今現在の週末の走行距離はこれだけ↓


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5キロて。しかもキロ8分て。どーいうこと?どーいうこと?



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・・・こーいうこと!

という訳で練習全然できなかったんだけど、何かが一歩前進した気がするな。
変態上等だ。俺色に染まれ!(はーと)





週末5kmはさすがにヤバいので、今からちょっと走るけどw

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たばこやめてから 26日
得したお金     11960円 


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2014年06月27日

攣ってない、攣ってないw


これ昼間の記事を上書きしたいっていう理由だけで書いてるw
あといつも通りの夜更新に戻したいってのもあるかな~

昼間に記事更新して、さっきブログ村のマイページを見てみたら。

Out Pointはめっちゃ増えてるのにIn Pointが殆ど変動してないという事実と、慰めのコメントが2件だけ入っているという現実に直面し、若干慌てふためいたぞw  皆さん、お目汚し大変すみませんでした!

あ、でも事故っぽかろうと書いちゃったものは消さないからwww

とりあえず今日は、下ネタを爽やかに昇華するたかしさんのスキルの高さを身をもって体験したね。
勉強になります!



さて。

極力土日に仕事を残したくないから、僕は金曜日の夜は大体仕事を遅くまでやる。一週間の疲労もたまっているし、土日にしっかりと練習をしたいってのもあるから、ここ最近は金曜日を必ずランオフにしてる。ちなみに今も、まだオフィスだw

今週末は天気が宜しくないようだけど、土日合わせて50kmくらいは走っておきたいな~と思ってる。もうあと数日で本気の七月が始まるから、足の基礎づくりの最終フェーズだね。後日また振り返り的な記事にすると思うけど、今月はゆっくりなペースで距離は自分比ながらけっこう踏めてきてる。今日の時点で月間走行距離は今までのラン歴の中でもセカンドベストをマークしてるからね。

七月はこれにスピード練習を少し加えていく。去年はそれこそ丹後一色の夏だったから、ゆるゆるとしたジョグで懸命に距離を意識して練習していたけれど、今年はそれを既に今月やる事が出来た。だから、一段上の練習をすることが出来るので楽しみだ。まあそれに伴って目標自体も大きくなっているから、無茶をしない程度に頑張って行こうと思っているよ。

何よりも、現時点で足に故障などの懸念を一切抱えていないというのは大きいね。
張り切り過ぎて怪我をしちゃったら途端にハードルが上がってしまうので、頑張り過ぎないようにする。



おおぅ、仕事中なのにブログに20分も使ってしまった!しかも書いてる内容はマジメを気取っている上にめちゃくちゃ薄いwww まあ丁度あと20分くらいで仕事にキリが付きそうなので、今タイムカード押しちゃえば相殺できるよね・・・ 社長サン、すみません

明日は雨の中皇居を走る予定だから、サクッと仕上げて帰るぞ~(´∀`)

�����祉�������㏍�井�� ������篁���鴻����若�������㏍�� ��������純�潟�� 

たばこやめてから 24日
得したお金     11040円 


soulisforrent at 22:58|PermalinkComments(4)

ご無沙汰すぎて攣りそうに・・・いや何でもないですw


健全なるマラソンブログ読者の皆様、こんにちは。
タイトルはきっとスピード練習の件だよ!


先週木曜日に実施した1km TTは3'56、あまりに凹んで一つ記事を書いたくらいだ。とはいえそれ以降やった練習は、 土曜日の30K撃沈ペース走、日曜日の190分LSD、火曜日の5'00/km PR (10km) のみだ。スピード練習と呼べるものはやってないね。てかそういえばここ一週間で力を入れて取り組んだのは腹筋とハンバーグ屋の検索だけだったw

でも昨夜、思いつきで再度1km TT やってみたらこのような結果に。


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ほい、若干の余裕残しで先週の記録を10秒更新。 
昨シーズンのベストにはまだまだ遠いけど、スピ練なしの一週間でこんなに変わるもんか?


・・・やっぱ彼女が出来ると違


これWSの効果だろうね。メインとしてはスピ練確かにやってない。だけど、LSDの日以外は必ず最後にWSを何本か入れてから練習を終えるように心がけてる。速いスピードで走るための神経をつなぎ直したり、筋肉、関節が大きな動きに対応できるようになるための、超お手軽な練習。100~200mを疾走して、同じくらいの距離をゆるゆるでつなぐというテキトーな感じだけど、目的はしっかり果たしてくれてるようだね。

もちろん今の僕の状態は成長中というよりも走力を取り戻していってるフェーズだから、WSだけではそのうち頭打ちになるのは見えているし、そもそも1km TTなんてのは自己満足というかマラソンレース自体に大きく影響を与えるものでもないとは思うけど、僕の中では成長を測る一つのバロメーターとして機能してるんだよね。やってもあんまり疲れないしw

たぶん来週あたりは3'40切れそうな気がする。このままWSだけでもそのうち3'30前後までは戻せそうかな。来月からはWSに加えてインターバルを解禁する予定だし、継続的にロング走やLSDでスタミナを鍛えていくから、丹後終わってスピードとスタミナを掛け合わせた練習に取り組むとすると・・・

これうまいこといけば秋のレースえらいことになるね。楽しみ!!!



あ、ふくらはぎ攣りそうになった話書くの忘れた。
他に硬くするとこあるだろ!って感じよねw

�����祉�������㏍�井�� ������篁���鴻����若�������㏍�� ��������純�潟�� 

たばこやめてから 24日
得したお金     11040円 


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2014年06月26日

【祝報】 ハンバーグ。


昨夜はハンバーグとか、肉とか・・・



あとなんか色々





食べてきました!ご馳走さまでした!!!


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昨日は雨降りだったことも考えて東京駅ナカの『ビモン』に。濡れずにすむからね。
ハンバーグは二種類あるんだけど、僕はとろハンバーグって方が好きだったな。

つなぎを一切使わずに黒毛和牛100%のタネで作ったハンバーグ、あなどれないね。
写真だとシンプルすぎてそうは見えないかもだけど、相当美味いよこれ。ソースなし、塩胡椒のみの味付けで肉そのものの旨さを存分に味わえました。

ディナータイムはちょっと高かったけど、ランチ(11:00~17:00)だと比較的お手頃にいけるみたい。
東京駅だから、皇居走った後にご褒美ランチなんてのもたまにはいいかもね~

ステーキの色んな部位を60g~アラカルトでオーダーも出来るので、ステーキ三昧ごっこも可能。
ただし、これは値が張るw



ハンバーグ店について色々と教えて頂きました皆様、改めてありがとうございます。
たくさんのお店を紹介頂きましたので、ハンバーグ大好きなハニーさんと食べに行きたいと思います!



・・・ハニーさんてwww

僕の昨夜からの記憶が正しければ、
この表現はあながち間違いじゃないかと思いますw

梅雨明け前に春来た~♪

�����祉�������㏍�井�� ������篁���鴻����若�������㏍�� ��������純�潟�� 

たばこやめてから 23日
得したお金     10580円 


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2014年06月25日

すまん、わしゃ東京をなめちょった。


・・・東京ハンバーグ屋多過ぎ(゚皿゚メ)
さすが首都、花の都大東京だな。


今日それとなく聞いてみたら複数の方におすすめ頂いて最優先候補だったミート矢澤は行った事があるらしいので、どこがいいかな~ってめっちゃ探してたらこんな時間だぜ・・・

あ、でもアレだよ。
一応ランナーだから仕事から帰ったらまず最初にhentaiとは思われない程度に走ったよ。


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「昨日も走ったの?」

「うん、頑張って1時間も走った!」



・・・・・完璧。

よし、もう少しハンバーグ屋探してみるわw


�����祉�������㏍�井�� ������篁���鴻����若�������㏍�� ��������純�潟�� 

たばこやめてから 21日
得したお金      9660円 


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2014年06月23日

ちょっといい感じになってきた恋愛対象の一般女性に対して、走行距離はどの程度まで正確に開示しても良いものなのでしょうか?


目下切実に悩んでいるのが掲題の件だ。

やっぱりアレか?土曜日に30km走って日曜日に雨の中早起きして25km走ったとか言わない方がいいのか?九月に100kmのレースに出るとかは秘匿するべき情報なのか?どこかに移動する時目的地までの距離が数十キロ程度であれば走ったら何分くらいとか考えてしまうことは秘密にしておくべきなのか?

趣味がランニングって聞くと一瞬爽やかな印象を受けるような気がするが、僕のランニングはブログ村スタンダードから見ればまだまだヒヨッコとはいえ、少々異端的な考え方、価値基準に侵されてしまっているところがあると思うので、事実をありのままに述べてしまっては「はぁ????」みたいに思われて逆に自分の評価を貶めてしまうのではないかとほんのり懸念しているのだ・・・


ああ、これはえらいこっちゃ。
どうやらいつの間にか、僕も随分遠くに来てしまったようだ


そんな事を言いつつ、お互いの事を知りあう過程で嘘はいけないとも思う。恋愛関係において後出しジャンケンは反則だ。ちゃららというふざけたHNを持ちながらも実は恋愛に対しては真面目で一直線な僕だから、もし問われたらきっと正直に答えてしまうのだ。

今日はランオフだけど、今月の走行距離は今の所218.5km。月間走行に換算すると300kmには少し満たない程度だから、この記事を読んでいる、僕と同じくブログ村マラソンカテの空気を吸っているあなたにとってはありふれたごく普通の走行距離だと思う。でもどうだろう。一般的に見て、この走行距離はhentaiの入り口なのでしょうか?

って、ここで聞いても意味ねえなw
聞く場所間違えた感ハンパないwww

恋の始まりの予感を感じながらも、結局 hentai 扱いされて振られたりしたら一生モノのトラウマになりかねない・・・。ここは慎重に少しずつ距離を詰めていくしかないか・・・。幾つ歳を重ねたとて、恋愛というのはなかなかに難しく、またそれ故に楽しいものだね!



あ、別件・・・というとちょっと語弊があるのですが、都内でデートに使えるお勧めのハンバーグが美味しいお店を知ってる方いたら情報下さいwww

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soulisforrent at 22:23|PermalinkComments(30)

2014年06月18日

33年余りのこれまでの人生、ここまで強くシックスパックになりたいと思った事はあまりないかも知れないぜ。


やっぱアレだ。長い距離走るには体幹が大事だよ。

フォームを安定させる。
足の負担を最大限減らしながら走り続ける。

そう、腹筋だ腹筋。我々ランナーには強靭な腹筋が必要だ!!!
だから割ってやるよ腹筋。この夏までに、腹筋割ってやるんだよぉぉぉぉぉぉ~!!!



・・・何の脈絡もなく何言ってんだこいつ(゚皿゚メ) 

って思った?






BlogPaint




・・・海行きたくてさw

いや、もちろんランニングに大事なのも分かってるからさ、一挙両得的な?一石二鳥的な??一粒で二度美味しい的な???


がんばるぅぅぅ~!


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たばこやめてから 15日
得したお金      6860円 


soulisforrent at 23:24|PermalinkComments(14)

ちょっと本気出したら順調すぎてこわひ・・・

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①ランチのご飯大盛りをやめた
②晩酌をビール1リットル→淡麗グリーンラベル350mlに減らした
③晩ごはんで揚げ物を控えた
④ゆっくり多めに走った


んで、1週間で2kg減。やるじゃん、僕。
一応前回と同じく、晩ごはん食べてお風呂に入った後で計測してます。 

夏場の練習に耐えるためにはある程度体重を残しておいた方が良い気もするから、あと1~1.5kgくらい減らせればいいかな。来週あたり体脂肪も測ってみよ!

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soulisforrent at 00:30|PermalinkComments(14)

2014年06月17日

2014年初夏、丹後完走に暗雲現る


今日は接骨院でメンテナンス。虎ノ門から竹橋まで皇居経由で歩いて行ったんだけど、30分かからずに着いた。電車で行くより早いくらいで正直びっくりしたよ。

そういえば皇居周りを歩く機会ってあまりない。いつもぐるぐるする時は走ってるからね。夜の時間帯、やっぱり皇居はランナーだらけで、たくさんのランナー達が僕を追い抜いて行く。女性は2割?いや3割近くいるかな?でもやっぱり男性が多い。そういえば先日丹後ウルトラの目標を11時間斬りに決めたって事を呟いた記事に、季節外れさんからこんなコメントをもらっていた。

そのクラスには、ケツ少ないっすよ
ということで、男子のケツでも萌えるように訓練しましょう(笑)


マジでか。それは誤算だ。僕が去年丹後を完走出来た大きな要因は女子のケツだ。これは季節外れさんの言うとおり、男子のケツで萌える練習をしなければならない。皇居を歩いている今、走っている時以上にケツを観察出来る絶好の機会じゃないか。早速自分を追い抜いて行く男子のケツを凝視し始める。

さあ、僕を萌えさせてくれたまえ!

速いケツ、引き締まったケツ、まだまだ修行が足りないケツ、様々なケツが僕を追い抜いて行く・・・
お、このケツは!

・・・・っと、危ない。これは女性のケツだ。そうじゃないんだ今日は。野郎のケツで萌えるんだよ。
さあ、もっと凝視して魅力を見つける・・・




って萌えるかよ(゚Д゚)ゴルァ!!




昨日は仕事がお休みだったにも関わらず、どういう訳かランオフしてワールドカップをパブリックビューで観戦したり、東京下町をゆるゆるお散歩したり、お茶をしてまったりしたり、スカイツリーから悠然と東京の夜景を見下ろしたりと、全くもってランナーらしからぬ時間を過ごしてしまった。だから、通常ランオフのはずの月曜日である今日走ってきたのだ。

アップジョグ1km + 9km BU走 + ダウンジョグの計11km。久々にスピードをジョグペース+@に上げてみた。といっても久しぶりなのでBUの設定自体をゆるゆるにして、5'15 x 3km、4'55 x 3km、4'35 x 3km程度だ。正直今の段階ではこれで結構キツイのだ。

それでも精一杯追い込むような練習はまだ早いと考えているし、現段階ではこれくらいで十分ハーハー出来るのでOK。少しずつ強くなっていこうと思う。しかしアレだね、やっぱりジョグだけよりこういう練習入れたほうが楽しいね~。成長して行けそうな予感。

あとは男のケツで萌えられれば完璧だ。

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得したお金      5940円 


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2014年06月15日

今日『うっはーーーwww』ってなったけどマラソンブログだから詳細伝えられなくてつれーわーwww


⑩日曜日は朝にしっかり目を覚まして、予定をこなす(←連れに女の子紹介してもらうんだ~)

↑今日の予定、コレね。あー楽しかった。


さて、昨日は宣言通り30km走を敢行してきた。

つい先日六月中旬から本気出す宣言を撤回したのだが、その理由はスピード練習に耐えうる脚の土台が出来ていない事を懸念したからだった。ラン再開してから一カ月少々、柴又100Kの日にゆるゆると休みを入れながらそれなりの距離を走ったとはいえ、あれはあくまでもレースを戦うランナー達の力を借りての事。自分一人じゃ決して出来なかっただろうし、事実一人きりになった家までの帰り道は心が折れて歩き倒した。

一人でどれくらい走れたら、土台が出来たと言えるだろう。一つの基準として、僕の中にあったのはキロ6分で30キロを余裕残しで走れるという事だった。

昨日はそれを念頭に置いてスタート。軸をキロ6分に、多少のペース上下はあるものの、フラットな河川敷を走っているとはいうものの、10km、20km、25kmと距離を重ねていく中でも大きな負担を感じることなく走り切った。途中給水で一度立ち止まった以外はずーっと走り続けても、両足に問題なし。


・・・・・よし。


一応これで、練習強度を上げていく準備は出来たと思っていいかな。最近ブログ村の他のランナーさんの記事を見る度に強度の強い練習を重ねているのを見ていて羨ましく思っていたのだが、ようやく僕もそのスタートラインに立てそうだ。

ま、そんな事言いつついきなり強度をガッと上げる事はしないけどね~。あんまり仕上がり早くしても僕の場合は大事な時期に怪我するのがオチなような気がするし。去年の失敗から学びつつ、自分を適切に追い込めるようなメニューを組んでいこう。

という訳で、そろそろ本気モードに入ります!!!
うっは~!!!

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たばこやめてから 287時間
得したお金      5480円 


soulisforrent at 22:56|PermalinkComments(2)

2014年06月14日

我々はランナーだから寝坊してもいいのだ


やばい。今日起きたら16時。
昨日夜中~朝方にかけて仕事が入りバタバタしたのはあるけども、これは酷い。

でも、金夜に急ぎの仕事が入ることなんてけっこうザラで、ちょっと前までの僕だったら以下のような行動パターンで週末が潰れていたに違いない。

①金曜日の夜中に急ぎの仕事が入る
②夜中~朝方にかけてバタバタとなんとか仕事を片付ける
③土曜日起きたらもう16時
④目が覚めたのが16時な事にショックすぎてやる気が起きない
⑤やる気が起きないからとりあえずビール飲みながらテレビ見る
⑥面白い番組やってないからチャンネルころころ変える
⑦夜になるんだけど昨日寝過ぎだから寝付けない
⑧と思ったらビール飲みすぎでいつの間にか床で寝る
⑨気が付いたら朝になってるから、床で寝るのはまずいと思いベッドに移動
⑩目が覚めたのが日曜日の15時な事にショックを受ける
⑪そのまま土曜日と同じルーティンを辿り・・・
⑫月曜日の朝強制的に目覚ましで起きて会社に向かう


てか、うん、こんな感じだったw
ラン再開して良かったな~って思うのは、⑤以降のパターンが変わる事だね。


①金曜日の夜中に急ぎの仕事が入る
②夜中~朝方にかけてバタバタとなんとか仕事を片付ける
③土曜日起きたらもう16時
④目が覚めたのが16時な事にショックすぎてやる気が起きない
⑤でも今日走っとかないとロング走のチャンスが他に無い!って思う
⑥すげー気が乗らないけどとりあえずご飯食べて走る宣言を出す
⑦30kmくらい走る
⑧体がある程度疲れてるから、ビール一本でそれなりの時間に眠くなる
⑨普通に夜はベッドで眠る
⑩日曜日は朝にしっかり目を覚まして、予定をこなす(←連れに女の子紹介してもらうんだ~)
⑪充実の一日を過ごし・・・
⑫月曜日の朝強制的に目覚ましで起きて会社に向かう

あ、⑫は一緒だったw


という訳で今から走ってきます。

本来なら本気出しはじめる予定だった六月中旬~下旬は、強度は上げずに少し距離を多く踏めればいいなと思っているのだ。だからアレだな、今日僕が寝坊したのはマラ神が日中の暑い時間を避けてロング走をこなしなさいって言ってるって事なんだな。

行ってきま~す♪

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soulisforrent at 18:11|PermalinkComments(8)

2014年06月12日

自ら招集した飲み会にてすぐ寝落ちをした容疑で取り調べを受けていますが調書によると容疑者は「記憶にない」と供述しているようです。

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・・・・・www


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・・・出所後ラーメンwww


いいんだ、今日だけはいいんだ。
また明日から体重減らす努力をするんだ。

今日はね~、僕がまた走り始めるきっかけをくれた恩人たちと飲んだのだ。
仕事上がりのお忙しい中お集まりいただいた皆さんには感謝だね~


あ、一人だけフレキシブルな人がいたような気もするけどw


という訳でお母さん、今日も僕は元気です!
明日からまた走るから心配しないでね(*^_^*)


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たばこやめてから 192時間
得したお金      3680円 


soulisforrent at 00:25|PermalinkComments(14)