ちゃららの2017麺(上)ちゃららの2017麺(下)

2018年04月03日

ちゃららの2018年1月(走)


ちゃららだ(*・ω・)ノ

今年の1月のこと。
せっかくだから振り返っておく。

年末年始は妻の実家(長野)に帰省。食いまくりーの飲みまくりーので、体重は57kg台半ばに戻っちまって若干へこんだ。でもダイエットを主目的としつつも、走ること自体がまた面白くなり始めていた頃なので、またすぐ落ちるだろうし別にいーや、とも思った。


1月4日: ジョグ12km@5’42

1月5日: ペーラン5km@4’33
ジョグ8.5km@5’23

成人の日にmotoさん企画の稲毛ペーランに参加しようと目論んでて、どんな感じで走れるかなー?って少し速めにやってみたんだけど、思いの外しんどくてワロタね。うーんペースどうしましょうかね、ってなった。

1月6日: ジョグ12km@6’08

1月8日: 稲毛moto練
ペーラン21km@4’33
ジョグ4km@5’29

結局当日、@4’45くらいで走ろうと思ったもののそれだとぼっちになっちゃうので、背伸びして@4’35の人々と走らせて頂いた。正直こんなに走れると思ってなくて、集団のチカラってすげーなって思った。ハーフ直前で上半身が攣っちゃってDNFだったけど、それは久々のロングだししょうがないよねってことで納得して、割と満足。

1月9日: ジョグ5km@6’46

1月11日: ジョグ11.5km@5’25
1km疾走@4’04

稲毛の結果をもとにVDOTを48と仮定して、ダニエルズ式トレーニングを意識し始める。ランブロガーさんたちと一緒に走ったことで、なにかしら火が点いた模様。

1月14日: ペーラン30km@4’58

1月15日: ジョグ14km@5’20
1km疾走@4’01

1月18日: 閾値走5km@4’15
ジョグ8km@5’21

1月19日: ジョグ9km@7’14

1月21日: ハーフ21km@4’20
ジョグ2.4km@6’17
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地元のレース千葉マリンマラソンに参加。18日のお試しTペース走でなんとなく走れそうなペースが掴めたので、少し突っ込みすぎかなと思いつつも、@4’20くらいで入った。狙いはほぼバッチリで終盤までイーブンで走れた。最後の最後タレたけど。これ地味にセカンドベスト、ここまでうまくいくと思ってなかったので終始上機嫌だった。VDOTも50に格上げ!

1月23日: ジョグ10km@6’31

1月24日: 閾値走5km@4’10
ジョグ8km@5’15

1月25日: ジョグ8.5km@6’32

ランを再開して3ヶ月ちょい。ここまで順風満帆だったんだけど、突然右膝内側にいやな感じの痛みが発生。チクショーと思いつつも、そういや昔は故障ばっかりしてて慣れてるので、ランを途中で潔く切り上げて家まで2km歩いて帰った。

1月27日: ジョグ7km@6’21

ゆっくり走ってみる。痛みは出なかったものの終始違和感が右膝に。こりゃちょっと休まんといかんな、、、って覚悟をしたんだけど、ちょうどタイミング良くインフルに罹った(笑)しかもウイルスを僕→妻→娘と順繰りにリレーする形になってしまったので、仕事もまる一週間お休みもらって休養+家族の看病に終始することになった・・・。


とまあ、こんな感じですげー尻すぼみで今年の1月は終わってしまったんだけど、月間走行距離は209kmで、これは自分比で割と頑張らないと出ない数値。ポイント練習じみたことも始めたし、久々のレース千葉マリンの結果も良かったし、充実してた一ヶ月だったと言っていいと思う。



2月につづく(。・ω・)ノ゙
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