2017年01月26日
たまさん解放宣言
ちゃららだ(*・ω・)ノ
1'01'00 (5'/05km) / 12km E Pace
5'05 - 5'04 - 5'07 - 5'05 - 5'05 - 5'06
5'05 - 5'05 - 4'58 - 5'09 - 5'04 - 5'04
レースから中二日の今日は大事を取ってポイント練習を回避。
ジャック・ダニエルズ先生の仰るところのEペース走をやった。
まあ、要はちょっと速めのジョグだ。
千葉マリンの結果から照会した僕のVDOTは50だけど、
出し切ってたらもうちょっと速かったと仮定して5'05/kmに照準。
9,10km目で僕またはガーミンがちょっとご乱心したけど、
概ねペースを揃えて楽に走れた。
キロ5を少しはみ出たペースの事をジョグと呼ぶのは、
ちょっとまだおこがましいというか違和感があるけど。
実際走ってみたらまあ、ジョグ感覚で走れるっちゃ走れる。
マラソンの練習ってのは簡単に言うと、
設定したペースでの練習を繰り返して体に覚えさせる事の積み重ね。
このペースでジョグする事に違和感を感じないように早くなりたい。
ここまで随分熱っぽくただのジョグについて語ったのは、
今日ちょっとしたエポックメイキングな事があったからなのだ。
まあ、ちゃららあるあるでタイトル落ちしてるんだけども。
今日は金玉縛らずに(スパッツ履かずに)走れたのだ!
玉が自由自在に踊る解放感、たまんねえ!(←玉だけに)
もっと速いペースになるとまだ少し不安はあるけど、
概ね完治したと思って良いのかなー、と。
・・・嬉しい。
今年に入ってから腰とか玉とか今まで経験ない痛みが出て、
そのたびにドキドキ不安を感じてた。
もう変な痛みはごめんだ(`・д・´)!
ちょっと無駄に高い目標を掲げてしまった事もあるし、
ここからぐぐーっと上げていくよ!
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soulisforrent at 00:03│Comments(4)│一人で走ったつぶやき
この記事へのコメント
1. Posted by トヨチン 2017年01月26日 08:32
デコピンとか開チ◯とか金◯バブルとか…
数々の名言を生み出した
たまさんシリーズ、終わっちゃうんだね(´・_・`)
数々の名言を生み出した
たまさんシリーズ、終わっちゃうんだね(´・_・`)
2. Posted by たま 2017年01月26日 12:31
タイトルが紛らわしい(笑)
3. Posted by ちゃらら 2017年01月27日 00:54
トヨチ〇さん☆
全国約一名のたまさんに惜しまれつつ、
たまさんシリーズは終了です・・・
来シーズンの、『たまさんZ』にご期待ください!
全国約一名のたまさんに惜しまれつつ、
たまさんシリーズは終了です・・・
来シーズンの、『たまさんZ』にご期待ください!
4. Posted by ちゃらら 2017年01月27日 00:55
たまさーーーん!☆
コメントありがとうございます(笑)
たまさんシリーズの最後にコメント頂けて光栄です(笑)
コメントありがとうございます(笑)
たまさんシリーズの最後にコメント頂けて光栄です(笑)