2017年01月12日

千葉マリンまでにできること。


ちゃららだ(*・ω・)ノ


年末以来なかなか調子が上がらない中、
二年ぶりのハーフとなる千葉マリンが迫ってる。

あと10日くらいか。
このタイミングで何やったらいいんだろね。

年末年始に思うように走れなかったことや、
先週の稲毛で30kmを走り切れなかったことで、
今の自分に足りないのは持久力なんだろなー、と思うんだが。

あと10日で持久力を飛躍的にアップ!
なーんてうまい話はないっちゃね。

そしたら残された選択肢って、
体のキレを磨いて、スピード感を取り戻すことしかなくね?


5km - 0'20'23 (4'04/km)
4'09 - 4'06 - 4'05 - 4'08 - 3'55


415/kmのペース走の感覚で走り始めたんだけど、
最初のラップが410切れてたからそれを維持。

ラストの200~300メートルだけ全開。
正直思ってたよりずっとうまく走れた。余裕もあった。


先週稲毛で走った時、すごく腕振りを意識してた。
でもどうもそれが逆効果で、上半身がガチガチになってしまって。
撮ってもらった写真たちはそれはもう酷いフォーム、酷い姿勢で。

だから今日は初心に返って、出来るだけ力を抜いて、
リラックスして走るように心がけて走ったのだ。

あー、なんかちょっと前の良かった時を思い出せたかも。
久々に好感触な練習が出来て、すげえ嬉しいw

うまくいかなくてネガティブな気持ちになりつつあったけど、
今日をきっかけに調子上げて行けたらいいなー。

10日しかないんじゃなくて、10日もあるって考えよう。
うし、がんばるぞー!


・・・持久力ないけどw


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soulisforrent at 01:04│Comments(0)一人で走ったつぶやき 

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