2016年12月24日
サ、サンタさぁーーーーん!!!
メリ・クリらだ(*・ω・)ノ
何じゃそりゃ!
ちゃららだ(*・ω・)ノ
昨日は萌え太郎さんと同じように、
足立に思いを馳せながらぼっちハーフ走る予定だった。
日中は仕事+家族と過ごす時間だったので走れず、
夜アイアイが眠りに落ちてから走り出した。
そして、こういう(↓再掲)。
16km - 1'10'08 (4'23/km)
4'23 - 4'20 - 4'16 - 4'21 - 4'23
4'23 - 4'21 - 4'23 - 4'20 - 4'20
4'20 - 4'27 - 4'29 - 4'26 - 4'29 - 4'28
足立風味を出すために本当は河川敷行きたかったけど、
暗いと危ないので近所の2.5km周回コース。
アップジョグ1kmの後、時計を一旦止めてスタート。
92~93分でゴールするイメージで走った。
先日から左脚(ハム、お尻)の疲労が気になってたけど、
木曜日にオフしてケアに励んだ結果だいぶ良くなってた。
おー、いい感じ。これならいけるなー。
ペースを上げ過ぎず下げ過ぎず、黙々、淡々と走る。
4分20秒台前半で安定して走れてたので、
後半上げれば91分台に乗せられるかもって思ってた。
でも11km過ぎくらいに突如、
ノーマークだった右足の足底にミシミシっと痛みが発生。
え?そこ?(←底だけに、ってやかましいわ!)
しばらく着地を変えたりしながらごまかして様子見たけど、
ペースは上がらない、痛みは引くどころかジンジン、マシマシ。
ここは退くとこだな、って判断してストップ。
帰ってお風呂入って、モーラステープ久々に引っ張り出して、
ペタペタ貼って寝て起きた今朝の状況なんだけど、
体重のっけると痛い。。。
何ぞこれ。。。
まあ基本僕は大袈裟にものを言うタイプなので、
週明けとかには「治った、走れた(テヘペロ)」ってなるハズだ。
幸い今日はクリスマスイブで、明日はクリスマス。
足が痛くなくても、家族のために時間を使えるからこれでいい。
むしろ隙間時間で走ろう、とかいう気持ちを抑えるのにちょうどいい。
この痛みはサンタさんからのプレゼントだと思おうw
・・・ここまで辛気臭い話でごめん!
これから予約してるチキンやケーキを取りに一人でお出かけ。
ちょっと早めに出て、
ハニーさんにサプライズでプレゼントを買うんや!
新居で過ごす初めてのクリスマス、楽しみだ。
みんなも素敵なクリスマスを過ごして下さいね~(*・ω・)ノ
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soulisforrent at 11:10│Comments(2)│一人で走ったつぶやき
この記事へのコメント
1. Posted by 矢田@医療職兼業トレーダー 2016年12月27日 00:14
気温差が激しいので、体調管理には気をつけてくださいね
応援しておきました。ポチッ
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2. Posted by ちゃらら 2016年12月28日 01:27
矢田@医療職兼業トレーダー様☆
ちょうどポチ少ない日だったので助かりました(笑)
ありがとうございますー。
ちょうどポチ少ない日だったので助かりました(笑)
ありがとうございますー。