2016年11月12日
アッーーー!激沈上等Tシャツ!!! と、今日の練習w
ちゃららだ(*・ω・)ノ
キミ兄さん・・・
メールした時僕のブログにも書きまぁす!
なんつったのにすっかり忘れててすみませんでした!押忍!
僕のブログを読んでる方はご存じの方が多いと思うけど、
ブログ村の応援団長キミ兄さんがこのTシャツを激安で販売中だ。
詳しくは、ココ。
・・・1000円てw
撃沈じゃなくて「激」沈ね。撃たれてないからね。
沈むのも辞さぬ覚悟で激走するぜ!って意味で大体合ってました?
走るスタイルは色々あるけど、置きに行くような展開をするよりも
こういう覚悟を持って臨めるレースが出来れば楽しいよね。
ヒリヒリするね!
実際にこれ着て沈してたら、後ろから来るランナーにプッwww
ってされそうだから、気合も入るよね!
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今日は長い距離走りたかったんだけど、時間が取れずに断念。
10kmのペーランで茶を濁す。
0'45’56 (4'35/km) / 10km TT
4'36 - 4'38 - 4'33 - 4'37 - 4'39
4'36 - 4'37 - 4'36 - 4'38 - 4'26
意識したペースは4'40/km。
ちょっとサブスリーへの憧れは脇に置いといて現実を見た練習だ。
全然激沈上等じゃない練習w
実際これでさほど余裕がある訳ではなかったし、
最後グッと上げるつもりが不発だったし。
昨日の1km TTのタイムから1分落としたペースでも余裕がないってことは、
スピード持久力が相当悪いんだな、って再認識できたよ。
現実はなかなかに厳しいね~。
10kmペーランは毎週やるから今月中にあと2、3回チャレンジできる。
今月中に少なくとも45分カットをクリアしたいな。
サブスリーの人たちは大体10kmは38分台とかで走るのかな?
もっと速いっけか。
いつか出来るようになるかなぁー。
いや、なる!がんばる!!!
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soulisforrent at 22:53│Comments(0)│一人で走ったつぶやき