2017年01月20日

12km TT without rocking my BALLS



ちゃららだ(*・ω・)ノ


品の無いタイトルが続いたので英語にしてみたw
英語なだけで結局品は無いんだけどね!


とうとう千葉マリンが日曜日にやってくるんだけど、
どういったペースで走って良いものやらさっぱり分からん。

年始から腰痛やら玉痛やらに悩まされ、
まともに走れてないから判断材料が無いんだよねー。


でもだいじょーぶ!


困った時はたのくる先生のブログを読むのだw
そしてほら、こんなの見つけた。

ハーフマラソンペース走12km


理論派たのくる先生らしからぬ、
随分ふわっとした根拠に基づいた練習メニューw

元のソースはフジヤマさん。
そーいや確か同じことを僕も直接聞いた事あるんだけど、
練習で12km走れるペースなら、ハーフは押していけるらしい。


このマラソン界、速い人が正義だ。


外寒い!帰宅も遅い!玉付近はまだ不安!
おまけに晩ごはんはすき焼きでお腹もいっぱい!

それでも負けない!
今の僕の12km、どんなもんじゃーーーーい!


っていう思いを胸に抱え、
極力玉付近を揺らさずかつ全力で走った昨夜の結果。


0'51'37 (4'/18km) / 12km TT
4’09 - 4'15 - 4'15 - 4'12 - 4'12
4'26 - 4'25 - 4'19 - 4'22 - 4'24
4'24 - 4'14


本当は90分カット狙っていいよっていう根拠が欲しくて。
でも5kmで心臓がきつくなっちゃった。。。

この距離でビルドダウンしてるようじゃ話にならんなー。
巡航していけるスピードは4'25/km付近。

するってーと、妥当なラインは92~93分。
努力目標を掲げるとしても91分台がギリギリだよね。

・・・ちょっと悔しい。

悔しいけど、もうジタバタしてもしゃーない。これが現実だ。
最後の1kmすらまともにペース上がらなかったし。

腹を括って玉を固定して、
千葉マリンは今出来るベストを尽くす。

どんな結果になったとしても受け入れましょう。
次につながるレースとするために、しっかり最後まで走るよー!


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2017年01月19日

金玉バブル。


ちゃららだ(*・ω・)ノ


おいおいおい・・・

キ〇タマから泡が出て来たぜ!
新種の伝染病か!?


って話じゃあないぜ。


僕のブログのアクセス的な話ね。


無題


おまいらどんだけ金玉好っきゃねん(笑)


お蔭様で痛んでいた金玉さんはすこぶる調子が良くなっていて、


何ならモヒートに漬けた写真でも晒したろうか、


くらいの勢いなんだけども、

今日はリアル世界で接待飲みをせざるを得なかったため、
ランオフでございます。



明日は本格的に走れそう。
へへへ、やったね!



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soulisforrent at 00:07|PermalinkComments(0)ただのつぶやき 

2017年01月18日

続・金玉物語。


ちゃららだ(*・ω・)ノ


今日も残念ながら(金)たまさんのご機嫌は斜めなままだ。
ああ、いけず。。

お医者様によれば薬飲んでりゃその内治る痛みらしいから、
大人しく待っていればいいのかもしれない。

それでも僕は、走りたい。
昨日も書いたが、千葉マリンは今週末なのだ!


という訳でニーズはないのかもしれないけれど、
着地の度に睾丸が痛む全国の皆様へ。


そんな中でも走れる方法を模索してきたので、開チンするぜ!


着地の度に痛みが発生するという事は、
恐らく上下左右へ玉が振られるのがいかんのだ。

揺れないように固定したいところだが、
毛の生えた彼の地をテーピングで固める訳にはいかない。

ブリーフを履き、生地のしっかりしたタイツを重ねる。

走り方にも工夫を凝らす。

ストライドを広げてしまうとデコピン感が増す。
ペタペタと地を這うかのように、上下運動を極力避けピッチで走る。

恐る恐る、出走!



7km - 0'38'28 (5'30/km)
6'33 - 5'46 - 5'30 - 5'26 - 5'16 - 5'06 - 4'50



本来のフォームと著しく違うため練習になったかどうか不明だが、
とにもかくにも走れた。ビルドアップでだ。

説明しよう!

寒い中走った事のある男子諸君、思い出してほしい。
帰宅後、風呂に入る際に服を脱ぐだろう?
その時の諸君の(金)たまさんはどんな様子だっただろうか。

そう、寒さでコンパクトになっていたハズだ。

暖かい部屋を出て走り始めた直後は、やはりデコピンを受ける。

だが、冷たい外気に晒され冷やされた袋はすぐに収縮を始める。
その結果たまポジは時を追うごとに安定し、YURENIKUI状態になる。

走れば走る程、痛みを感じなくなってくるのだ!


そうなればこっちのもの・・・、

とばかりにストライドを伸ばすとやっぱりイテーので、
キロ5をちょっぴり切ったところで今日は退散したものの。


走れた!


いやー、今が冬でよかったw
万全とまではいかないまでも千葉マリンはDNSする程ではなさそう。

でもタイツ履いて走るのやだなー。足さばきが悪すぎる。

状態がもう少し回復してくれないと解放するのが怖いので、
お薬飲みながら祈るしかないね。

ぶっつけ本番に近い形になってしまうのは不本意だけど、
気持ちだけは切らさずに臨みたいと思う!



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2017年01月16日

金玉物語。


ちゃららだ(*・ω・)ノ


先週の金曜日、仕事を終えて帰る途中のことだった。

歩くたびにふわっと包まれるような、
まるで誰かにそっと握られたかのような違和感を感じた。

心当たりはまるでない。
全く意味が分からなかった。

その時点では特に気にする事もなく。
そのまま帰宅し食事を済ませ、走りに出た。

200メートルでストップした。

走り始めた途端に、違和感が違和感ではなくなった。
歩を進める度に、指でパチンと弾かれたかのような痛み。
まるでデコピンを喰らったかのような痛みを感じた。

痛みを感じたのはそう、


金玉だ。



とてもじゃないが走れたもんじゃない。
タマにデコピン喰らい続けながら走ったりしたら心が故障してしまう。

という訳で、すごすごと撤退せざるを得なかったのだ。

痛みに関してすぐにブログで書きたてる大袈裟マンな僕だが、
金玉が痛くなったのは初めての事で怖くて書けなかった。

部位が部位なだけに、万が一深刻な事になったりしたら、
それこそブログどころじゃなくなっちゃうかもしれない・・・

あとどう書いても品がないよね。

生まれも育ちも上品な僕だから、
書くに当たりうまくオブラートに包んだ表現ができないかって、
かなりの時間を費やして考えてみたんだけど。

そもそも袋に包まれている部位なんだから
あえてオブラートに二重に包むこともねえな。

って結論に至り、至極ストレートに表現させてもらったのだが、
果たしてこれで良かったのかどうかは自分でもよくわかっていない。


まあブログ的な事はどうでもいいやw

今日病院に行って色々検査をしてもらった結果、
どうやら然程深刻な問題が起きているという訳でもなく一安心。

疲労などが原因で免疫が落ちて炎症が起きたんでしょうなー、
ってことで、しばらく薬飲みながら様子見る事になった。

とりあえず一週間分のお薬をもらってきたのだが、


千葉マリンは今週末だ('A`|||)


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soulisforrent at 23:07|PermalinkComments(2)ただのつぶやき 

2017年01月15日

金、土、日を棒に振りました。


ちゃららだ(*・ω・)ノ


水曜日に良い感じに練習出来て、
残り少ないけど千葉マリンに向けてがんばるぞー!

って思った矢先にやさぐれてしまっており恐縮です。

足の故障ではなく、全然別の理由にて全く週末走れなかった。
千葉マリン用に付け焼刃の追い込みをする予定だったのに。。

土日様子見たけど改善しなかったなぁー。
明日とりあえず病院に行ってみる。

という、謎めいたご報告にて今日は終わります!



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soulisforrent at 23:24|PermalinkComments(0)ただのつぶやき